Devant votre insistance, courriers oblige, voici donc un petit guide d'utilisation des Boules de Geisha dans la réeducation du périnée.
Tout d'abord c'est quoi le périnée ?
Le périnée est l’ensemble des parties « molles » fermant la partie inférieure du bassin. Grâce à sa forme de coupole telle « la chapelle Sixtine ou le parachute gonflé par le vent », ... il soutient les organes du petit bassin : vessie, utérus, rectum et anus.
Il amortit, à l’effort, la pression vers le bas exercée sur ces organes; le périnée est donc un amortisseur puissant, indispensable et à la fois très vulnérable.
Les femmes apprennent à connaître leur périnée à travers les rééducations périnéales. Sollicité, éduqué il peut favoriser le plaisir lors de vos rapports sexuels.
L'homme ne doit pas resté en reste et apprendre également son périnée. C'est cette synergie qui donne entre autre du plaisir pendant un rapport sexuel, car c’est en contractant et relâchant de façon adéquate leurs muscles que chacun des partenaires peut donner encore plus de plaisir à l’autre.
En sachant contracter ou relacher le périnée, certains problêmes sexuels comme l'éjaculation précoce peuvent être résolus. Lorsque les partenaires sont à l'écoute l'un de l'autre, une femme peut apprendre à sentir le moment critique et relâchera le muscle afin de ralentir la stimulation du pénis de son partenaire dans le but de retarder son éjaculation.
L'inverse est également vraie dans le cas d'un dysfonctionnement erectile de son partenaire.Dans ce cas précis, la femme doit contracter ses muscles releveurs de l'anus dès la pénétration et maintenir ses contractions durant tout le rapport sexuel. Le périnée serre alors le pénis, la stimulation est décuplée et le plaisir sexuel à son comble !
Alors prête à apprendre à contracter et relâcher ton périnée ?
1. Tu introduiras, les boules de geisha profondément
Outre l'aspect SENSATION, les boules de geisha ont également un aspect REEDUCATIF du PERINEE en imposant à ce dernier un travail permettant de solliciter les 5 muscles situés au plan profond qui constituent une unité fonctionnelle.En clair cela signifie que certains de ces muscles jouent un rôle de fermeture, d'autres ont pour mission d'être releveurs de l'anus et enfin les derniers d'absorbés l'énergie cinétique générée par l'effort et la gravité. Ces muscles étant situés assez loin dans ton vagin, tu dois introduire le plus profondément possible les boules de Geisha pour imposer à ces muscles une sollicitation et un travail efficace.
2. Tu introduiras les boules de geisha en t'aidant des muscles du périnée
Je te rappelle qu'ici, je te parle de REEDUCATION pour découvrir de nouvelles sensations par conséquent lors de tes exercices, tu dois introduire les boules de geisha en sollicitant les muscles du périnée et non en les poussant avec tes doigts.Introduit les délicatement et laisse ton périnée se les approprier en essayant de les absorber grâce à la force de traction qu'il doit exercer. Si tu ne peux faire cet exercice, cela signifie que tu te situes à une autre étape de la rééducation périnéale. Je te conseille de consulter un spécialiste (kinésithérapeute ou sage-femme).
3. Tu les porteras en position debout !
Pour leur introduction, tu t'allongeras sur le dos, genoux fléchis et pieds à plats et tu essaieras de les attirer à l'intérieur de ton vagin en contactant les muscles de ton périnée. Une fois cette étape effectuée ou si tu ne peux le faire, insère-les avec tes doigts puis relève-toi et porte les le plus longtemps possible. En position debout, le périnée est confronté aux principales pressions et sollicite l'ensemble de ces muscles.4. Avec elles, tu effectueras tes tâches quotidiennes!
En effectuant tes tâches quotidiennes, tu mettras ton périnée en situation. Le centre de gravité des boules de geisha se modifie en fonction de tes mouvements et favorise le travail du "réflex proprioceptif" en plus d'imposer un travail aux fibres musculaires phasiques et toniques.Cela signifie tout simplement que le plancher pelvien est constitué de 80% de tissu conjonctif et 20% de tissu musculaire ; de qui plus est, 80% des fibres musculaires sont réflexes c'est à dire non liées à la volonté !
Cela montre bien que dans toute réeducation périnéale, il faut surtout s’occuper des fibres toniques-réflexes d'où cet exercice de les porter en effectuant tes tâches quotidiennes.
5. Tu varieras les exercices
En tirant par exemple, légèrement sur la cordelette de retrait, tu augmenteras la résistance pendant quelques secondes. A ce moment là, profite des contractions pour expirer à l’aide de tes abdominaux.6. Tu ne dépasseras pas 30 minutes
Eh oui, les fibres musculaires du périnée sont épuisables.7. Tu retireras les boules de geisha par le relâchement des muscles du périnée
Si tu as suivi les 6 premiers points, tu ne devrais pas avoir besoin de la cordelette pour les retirer puisque le relâchement du périnée est aussi important que sa contraction (ne pas confondre pousser avec relâcher).Si tu sais relâcher ton périnée, les boules de geisha ne devraient sortir qu'avec une intervention légère sur le cordon.
Sache que le chemin sera long avant d'y arriver, arme toi de patience mais surtout ne renonce pas au plaisir !
Vanessa POINTGER
